Регулярные занятия Антигравити-йогой на Савеловской.
В антигравити йоге используют специальный гамак. Смысл заключается в том, что во время выполнения асан тело освобождаетесь от действия силы притяжения и нагрузка на позвоночник уменьшается.
Плюсы антигравити йоги
🍀 С первых занятий доступны перевернутые позы.
🍀 Положение вниз головой способствует лимфодренажу и улучшению кровообращения, это запускает процессы самоомоложения организма.
🍀 Разгрузка позвоночника. Быстро снимается напряжение в поясничном и шейном отделе позвоночника. В перевернутых позах в гамаке за счет веса тела под действием силы гравитации позвоночник растягивается и удлиняется.
🍀 Улучшается гибкость. Тренировки помогают безопасно и глубоко растянуть мышцы и сухожилия, повысить подвижность суставов.
🍀 Прорабатываются все группы мышц, в том числе мышцы-стабилизаторы. Нагрузка на мышечную систему всегда ощутима, но не чрезмерна, так как ограничивается весом тела.
🍀 Укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
🍀 Улучшается настроение. В перевёрнутых позах стимулируется гипофиз, который в свою очередь освобождает гормоны. Уровень серотонина, дофамина и адреналина начинает возрастать, эндорфины начинают поступать в кровь. Эти гормоны влияют на чувство благополучия, помогают убрать тревогу и депрессию.
✨Расписание:
пн. 20:00
ср 20:30
✨Продолжительность - 1 час.
✨Стоимость - 700 руб.
Распространяются скидки по картам лояльности.
🌞Тренер - Туманова Екатерина.