Акробатика и формирование правильной осанки у детей
Здоровье детей во многом зависит от правильного развития опорно-двигательного аппарата. Недостаток двигательной активности в этом отношении играет отрицательную роль. Начиная школьную жизнь, ребёнок вынужден меньше двигаться и больше времени проводить сидя за партой. Широкое использование транспорта, рост объёмов информации и повсеместное внедрение различных коммуникационных технологий также способствует сокращению двигательной активности.
Такое положение вещей приводит к малоподвижному образу жизни, что в первую очередь сказывается на осанке ребёнка. Чаще всего среди нарушений осанки встречается сутулость, когда положение позвоночника увеличивает изгиб в шее и сглаживает в пояснице. Нарушенная осанка создаёт серьёзные проблемы для работы сердца, лёгких и пищеварительной системы. Как следствие, снижается обмен веществ, ухудшается аппетит и повышается утомляемость. На состоянии ребёнка это может отразиться вялостью и безразличием к подвижным играм.
Хорошая осанка подразумевает правильное положение тела, когда ребёнок сидит, стоит или ходит. Она формируется с раннего детства и обуславливается развитием мускулатуры торса и формой позвоночника. Для нормальной осанки характерно расположение головы и туловища на одной вертикальной линии при ходьбе. При этом плечи развёрнуты и находятся на одном уровне, грудь слегка выдаётся вперёд, лопатки прижаты, живот втянут, ноги прямые в коленных и тазобедренных суставах. Такое положение тела создаёт наиболее благоприятные условия для работы всех внутренних органов.
Следует отметить, что особое внимание на формирование правильной осанки у детей следует уделять в 6-7-летнем возрасте. В этот период происходит интенсивное биологическое развитие, а с другой стороны начинается школьная деятельность, которая ограничивает двигательную активность ребёнка. Поэтому регулярные занятия физическими упражнениями крайне важны для младших школьников. Акробатика даёт детям прекрасную возможность реализовывать потребность в двигательной активности. Получаемые на занятиях акробатикой физические нагрузки способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата.
Таким образом, акробатика создаёт отличный фундамент для формирования столь важного двигательного навыка, как правильная осанка. Это именно навык, который можно и нужно вырабатывать у ребёнка. Конечно, прежде всего необходимо следить за осанкой ребёнка в его повседневной деятельности и своевременно устранять факторы, способствующие нарушению правильного положения тела в различных состояниях. Акробатика же, со своей стороны, значительно поспособствует закреплению навыка правильной осанки. Вообще, организм ребёнка чутко реагирует на благоприятные для здоровья условия, и акробатика не составляет исключение. Это обусловлено пластичностью детской нервной системы, благодаря чему легко и быстро формируются двигательные навыки на занятиях акробатикой.
Большое значение для формирования правильной осанки у детей имеют хорошее развитие мышц спины, эластичность связок и амортизационные способности позвоночника, что прекрасно обеспечивают занятия акробатикой. Слабость мышц спины не только негативно сказывается на осанке, но и способствует раннему появлению остеохондроза, а также нарушению положения органов в брюшной и грудной полости. Кроме того, у таких детей повышен риск получения травм при прыжках в длину и высоту, занятиях борьбой и выполнении упражнений на спортивных снарядах. Поэтому занятия акробатикой так полезны для детей младшего школьного возраста. Акробатика укрепляет мышечный корсет, мобилизует жизненно важные функции организма, развивает выносливость, гибкость и ловкость.
Систематические занятия акробатикой не только активно способствуют формированию правильной осанки, но и в дальнейшем обеспечивают профилактику нарушений и заболеваний всего опорно-двигательного аппарата. Акробатика, сохраняя правильную осанку, создаёт наилучшие условия для хорошего физического развития и полноценного здоровья ребёнка. Акробатика даёт ребёнку возможность всесторонне развивать своё тело и совершенствовать двигательные навыки. Благодаря занятиям акробатикой ребёнок научится двигаться свободно и непринуждённо, будет выглядеть гибким, подтянутым и собранным. Дети, регулярно занимающиеся акробатикой, отличаются красивой и статной фигурой, лёгкой походкой и мягкими движениями.