С ноября в зале на Савеловской открыта группа "Стретчинг для детей (6-12 лет)".
- занятия направлены на развитие гибкости;
- помогают предупредить травмы;
- способствуют прогрессу в освоении воздушных колец и полотен, прыжках на батуте и акробатике;
- включают в себя динамические и статические упражнения, направленные на повышение эластичности суставов, мышц и связок;
- состоят из растяжки, шпагатов, и упражнений для увеличения подвижности суставов;
- при выполнении упражнений происходит чередование: мышцы кратковременно напрягаются, после чего расслабляются.
- благодаря этому мышцы перестают перенапрягаться, восстанавливаются силы, и уходит усталость.
Мини-группы - до 6 чел.
По субботам в 13:00.
Продолжительность тренировки - 60 минут.
Также проводятся индивидуальные занятия по стретчингу для детей от 3 лет и для взрослых.
Предварительная запись обязательна!
