Тренировки для вейкбордистов
☀Сегодня поговорим о вейкбординге! 🏄
🌟На наши вопросы ответит Ярослав Валеев – тренер фитнес-центра «На Батуте», чемпион России по вейкбордингу, участник международных соревнований и первенств.
🍀Сколько длится вейкбордический сезон, когда можно кататься?
☀В Москве и средней полосе России сезон длится примерно 4 месяца. С середины мая до середины сентября! Но год на год не приходится. Все зависит от температуры воды. Как только она переваливает за отметку 15 градусов и выше можно довольно комфортно кататься. Используя хороший теплый гидрокостюм, можно кататься и при более низких температурах.
🍀Что делают вейкбордисты в остальное время, если нет возможности перебраться в теплые края?
☀В некоторых бассейнах Москвы есть лебедки, где проходят занятия, но нужно понимать, что лебедка в бассейне не может передать все ощущения открытой воды. Для тренировок - это не лучший вариант.
🍀А есть ли необходимость в тренировках в межсезонье?
☀Если не тренироваться, то можно потерять форму, которую в новом сезоне приходится долго набирать. Все же лучше к нашему и так короткому сезону подходить подготовленным, а не начинать каждый раз с самого начала! 
🍀Что дает вейкбордисту тренировка на батуте?
☀Занятия на батуте позволяют развивать ловкость для выполнения различных трюков. Батут учит четко и осознанно управлять телом в воздухе. Без этого ничего не получится!
🍀Как проходят занятия по вейку на батуте? Во время тренировок используется дополнительное оборудование?
☀На занятиях выполняется ряд упражнений на батуте без оборудования. А также используется специальное оборудование, которое помогает отработать специальные навыки для подготовки к выполнению трюков! Например, фал - для развития навыков работы руками. Утяжелители и специальные доски помогают осознанию движений с весом.
Также на тренировке, которую мы разработали в спортивном центре «На Батуте», уделяется немало времени упражнениям по силовой подготовке в формате воркаута (это работа с собственным весом).
🍀Как часто нужно ходить на батут, чтобы не потерять форму и навыки?
☀Если есть желание развиваться и прогрессировать – как минимум два раза в неделю, а лучше больше!
