ХОЧУ
Какими вы видите свои занятия фитнесом? Изматывающий бег, душный тренажерный зал или женская группа по аэробике? Честно говоря, хотеть заниматься спортом не просто. Гораздо привычнее заставлять себя, но куда это приведет - не иначе к нервному тику. Так давайте заменим слово «нужно» на слово «хочу». Так будет лучше и приятнее.
Хотите потерять килограмм-полтора лишнего веса всего за одну тренировку, повеселиться, встретить классных людей и почувствовать, как ваши мышцы очнулись от долгого сна?
Если хоть один ответ «да», то, не откладывая, приступайте к занятиям на батуте для взрослых.
ПРЫГАТЬ
Прыжки на батуте — это не просто работа по сбрасыванию веса и поддержанию спортивной формы, а новое, интересное занятие, которое, как мы надеемся, станет вашим хобби. Почему? Да, потому, что развиваться и совершенствоваться в прыжках на батуте можно бесконечно! Плюс к этому тренировки на батуте открывают двери в мир горных лыж, сноуборда, вейкборда, прыжков в воду, серфинга и виндсерфинга.
Мы знаем, бывает, начнешь заниматься спортом, месяц-два-три, а потом азарт спадает. Для этого сложного периода в жизни любого батутиста-любителя и существуют наши тренеры — боги батута. Они голову сломают, но сделают так, чтобы у вас получилось сделать сложный трюк, быстро привести себя в форму и при этом получить удовольствие от тренировки. Наши тренеры очень хотят, чтобы вы полюбили занятия на батутах так же, как и они.
Все начнется с небольшой десятиминутной разминки. Она необходима, чтобы разогреть мышцы и суставы. Чем бы вы ни занимались, никогда не пренебрегайте разминкой - это самая лучшая профилактика травм.
Далее тренер пригласит вас на батут и начнет показывать элементы в зависимости от уровня вашей подготовки. Новички начнут с самого простого и приятного - попрыгают на батуте. Подготовку продвинутых пользователей тренер оценит и предложит задания сложнее.
Совмещение в одной группе людей с разной подготовкой создает атмосферу взаимопомощи, сплачивает группу и позволяет вам быстрее добиваться прогресса в прыжках на батуте. А поскольку вы будете заниматься в мини-группах численностью до 4-6 человек, тренер сможет работать с каждым практически индивидуально.
Следующий этап тренировки (как видите, мы очень хотим, чтобы вы не заскучали) - это прыжки на батуте в зону приземления. Зачем это нужно? Сложные элементы для безопасности сначала отрабатываются в поролоновую яму. При прыжке в яму уходит страх сделать что-то не так во время выполнения элемента. Кроме того, в яме можно подурачиться и продемонстрировать всю свою удаль без ущерба для здоровья.
Заканчивается батутное занятие, как и начиналось, на гимнастическом ковре/дорожке. Здесь вас ждет небольшая растяжка и несколько силовых упражнений, дабы укрепить мышцы.
Продолжительность группового занятия на батуте для взрослых 1 час. Число занимающихся в группе — от 4 до 6 человек. 80% времени во время занятия вы тренируетесь именно на батутах.
Мы вам: тренера, батут, раздевалку, душ, полотенце, чай, кофе, воду и респект за занятие на батуте для взрослых.
Вы нам: предварительную запись на тренировку на батуте (просто придя в зал, вы можете не попасть на занятие – помните, у нас мини-группы) с указанием ФИО и контактного телефона, предварительную оплату онлайн или оплату в зале перед тренировкой.
Спортивные брюки, шорты и футболка. На ногах могут быть плотные носки, но в дальнейшем лучше приобрести для занятий на батуте чешки.
Дети до 12 лет на занятия по прыжкам на батуте для взрослых не допускаются. Вы можете привести их в специальные детские группы нашего центра или совместно посетить семейную тренировку. С 13 лет можно записываться в группы для взрослых.
Вам необходимо позвонить в клуб и отменить тренировку.
Если вы отменили тренировку позже, чем за 6 часов до времени начала - предварительная оплата не возвращается.
Если вы отменили тренировку позже, чем за 12 часов до времени начала - возвращается 25% предварительной оплаты.
Если вы отменили тренировку позже, чем за 24 часа до времени начала - возвращается 50% предварительной оплаты.
Если вы отменили тренировку раньше, чем за 24 часа до времени начала - возвращается 100% предварительной оплаты.
Тренеры