Батут: преодолей инерцию покоя
Из журналов и телепередач мы узнаем, как опасен порой бывает недостаток двигательной активности. Многочисленные медицинские исследования показали, что регулярные занятия физическими упражнениями оказывают оздоровительное воздействие на все системы организма.
Для нормальной работы всех систем организма необходим, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей степени способствуют занятия акробатикой и прыжки на батуте.
Батут совместно с общей физической подготовкой оказывает обще физиологическое воздействие на организм, улучшает обмен веществ, положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Также батут развивает силу, координацию движений, гибкость в суставах, выносливость.
Мышечные сокращения, которые происходят во время прыжков на батуте, являются важнейшим фактором развития человеческого организма. Приспособляемость к внешней среде, сопротивляемость многим неблагоприятным воздействиям (переохлаждение, болезни) происходят благодаря могучему влиянию двигательной сферы.
Во время прыжков на батуте и мышечной деятельности в работу включаются почти все физиологические системы организма. Раскрывается сеть капилляров, повышается проницаемость сосудов, ускоряется ток крови, увеличивается общий объем кровоснабжения.
Так же отметим, что батут благоприятно влияет на сердце человека. Приспосабливаясь к батутным мышечным нагрузкам, оно сохраняет высокую работоспособность и так же приспосабливается к психическим напряжениям. Прыжки на батуте являются в этом случае прекрасным трамплином для поднятия настроения и формируют устойчивость организма к стрессам. Прыжки на батуте придают положительный настрой, а сопутствующая физическая нагрузка тренирует нервную систему и закаляет. Для детей батут помогает воспитать такие качества характера как решительность, настойчивость, смелость, выносливость, ловкость.
Гимнастика, акробатические упражнения, общая физическая подготовка и растяжка оказывает положительное влияние на деятельность всех систем организма, положительное влияние на умственную деятельность и работоспособность при условии, что они не вызывают переутомления нервной системы. Научные исследования говорят, что прыжки на батуте не только не вызывают переутомления, а наоборот вызывают положительные эмоции и создают благоприятную основу для оздоровления организма.