Акробатика — это выполнение упражнений на акробатической дорожке или силовых упражнений на полу. Акробатика развивает мускулатуру и учит владеть своим телом. Упражнения в акробатике делятся на несколько основных видов: статические упражнения на развитие силы и выносливости, темповые упражнения на развитие скорости движений и комбинированные упражнения. Они позволяют научиться выполнять различные акробатические элементы и научиться сохранять […]
Read More
Не секрет, что акробатика имеет свои отдельные направления. Очень красиво выглядит парная акробатика, которая позволяет выполнять различные эффектные трюки с партнером. Занятия парной акробатикой позволяют выработать физическую силу, выносливость, пластичность, гибкость и скоординированность движений, развить вестибулярный аппарат и чувство баланса. Отдельно хотелось бы отметить, что это отличный вариант тренировки для занимающихся черлидингом — на занятиях […]
Read More