Ручной Эквилибр! Новое направление в зале на Савеловской
Представляем вам новую тренировочную программу РУЧНОЙ ЭКВИЛИБР в зале на Савеловской!
Ручной эквилибр является разновидностью жанра акробатики, когда человек стоит на руках, выполняет различные трюки, при этом удерживая баланс тела. Название это направление получило от основного элемента – стойки на руках. В ручной эквилибристике главным элементом является чувство баланса. Но уметь просто стоять на руках – недостаточно. Эти навыки общедоступны в различных видах спорта. Важным моментом является умение менять позиции, положения, при этом выполнять различные эффектные трюки.
Ошибочно считать, что ручная эквилибристика развивает только мускулатуру рук. Занятия эквилибромвырабатывают физическую силу, ловкость, выносливость, пластичность, гибкость и скоординированность движений. Они укрепляют мускулатуру туловища, шейных мышц, плечевого пояса, приучают к нагрузке статического характера, совершенствуют вестибулярный аппарат, улучшают координацию, а также способствуют воспитанию волевых качеств занимающегося, позволяют научиться самоконтролю и владению своим телом.
Продолжительность занятия — 60 минут:.
- разминка — 15 минут
- основная часть — 40 минут (развитие чувства баланса; стойки на локтях, на голове, на руках с опорой и без; парные элементы)
- растяжка, подкачка — 5 минут
Тренер — Екатерина Игнатова (артистка цирка, эквилибристка, студентка РГУФК).
Можно заниматься в группах (до 6 человек) или индивидуально.
Стоимость группового занятия — 600 руб, индивидуального — 1700 руб. Распространяются скидки по картам лояльности.
Расписание групповых тренировок:
пн., ср. - 19:00
воскр. - 17:00
Занятия проводятся в зале на Савеловской (ул. Складочная, д. 1, стр. 1)
Предварительная запись обязательна! Записывайтесь на тренировки у наших администраторов по телефону +7 (495) 517 66 07 или с помощью онлайн-формы.