Силовой тренинг на кольцах в зале на Савеловской
С апреля в зале на Савеловской мы вводим новое занятие: силовой тренинг на кольцах.
Известно, что тренировки с нестабильными спортивными снарядами намного эффективнее упражнений на обычных тренажёрах. Так же мы знаем что чем больше мышц задействованы в упражнении тем оно полезнее для тренировки и роста этих самых мышц.
Объединив эти знания, получаем идеальный спортивный снаряд , упражнения с которым в разы сложнее, а соответственно и эффективнее. И этот снаряд - Гимнастические кольца!
Гимнастические кольца- Ваш самый лучший помощник для развития силы, выносливости, гибкости и координации.
Все эти качества важны не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Кольца могут двигаться во всех направлениях, поэтому во время всего подхода ваши мышцы будут активно работать, чтобы стабилизировать положение колец и контролировать его.
Все упражнения с кольцами задействуют большое количество мышечных групп одновременно, от основных до самых малых, которые практически не участвуют при занятиях на обычных тренажёрах. Именно это сделает ваше телосложение сбалансированным и гармоничным.
Тренировки с кольцами можно начинать с любого уровня физической подготовки. В арсенале тренера есть программы и для новичка и для опытного спортсмена.
Ведет занятие заслуженный мастер спорта Крылов Андрей.
