Акробатика и мышечная система ребёнка
Акробатика благотворно влияет на растущий организм ребёнка, обеспечивая ему необходимое количество двигательной активности. Физические упражнения, выполняемые на занятиях акробатикой, совершенствуют строение и деятельность не только мышечной системы, но и других важных систем, а также внутренних органов ребёнка. В результате укрепляется здоровье и повышается работоспособность.
Вообще любому человеку для нормальной жизнедеятельности и сохранения здоровья необходимо ежедневно поддерживать определённый уровень двигательной активности. Такая потребность имеет генетическую природу и связана с тем что, человеку приходилось много и тяжело физически трудится на протяжении многих столетий своего исторического развития. В наше время существование машин и различных технологий существенно уменьшает физическую нагрузку, ежедневно ложащуюся на человека. Облегчая подобным образом себе жизнь, мы, однако, подвергаем риску собственное здоровье, которое страдает от недостатка движения (гиподинамии).
В этом возрасте все мышцы ребёнка, а особенно мышцы спины, ещё относительно слабы, поэтому мышечная система ещё неспособна продолжительное время фиксировать позвоночник в статических позах и поддерживать тело в правильном положении. Кости ребёнка весьма податливы к внешним воздействиям, и в результате возникает риск различных нарушений осанки вследствие длительных статических напряжений. Занятия акробатикой позволяют прекрасно решить эти проблемы и в достаточной мере укреплять мышцы спины. Кроме того, у детей в младшем школьном возрасте зачастую наблюдается некоторая асимметричность развития мышц туловища и конечностей. Обычно с правой стороны они развиты сильнее. Акробатика благодаря равномерной физической нагрузке способствует симметричному развитию мышц, предотвращая боковые искривления позвоночника и формируя полноценную осанку у детей.
Стоит отметить, что в младшем школьном возрасте мышечная система способна интенсивно развиваться, что проявляется в увеличении объёма мышц и их силы. Но без дополнительной тренировки этот процесс будет идти не достаточно эффективно. Нужно достаточное количество мышечной работы, которое ребёнок сможет получить на занятиях акробатикой. Кроме того, существует тесная связь между процессом дыхания и деятельностью мышечной системы. Выполнение физических упражнений благоприятно воздействует на дыхание и вентиляцию в лёгких, ускоряет проходящий между воздухом и кровью обмен кислородом и углекислотой, улучшает потребление кислорода тканями организма.Исследователи установили, что деятельность мышц самым тесным образом связана с работой внутренних органов. Это объясняется наличием так называемых нервно-висцеральных связей, которые регулируют работу внутренних органов исходя из степени раздражения нервных окончаний мышечно-суставной чувствительности. Таким образом, организм приспосабливается к запросам работающих мышц, активизируя работу сердца, почек, печени и других органов. Эти процессы регулируются нервной системой, которая также совершенствует свои функции при систематических занятиях акробатикой. Химические исследования в свою очередь установили, что постоянные физические нагрузки производят биохимические изменения в тканях и органах, нормализуя обмен веществ на клеточном уровне.
Польза на все 100%
